Cukup 15 Menit Berolahraga untuk Tubuh Sehat

London: Cukup berolahraga selama 15 menit per hari untuk mendapatkan tubuh yang sehat nan awet muda. Demikian hasil temuan para ahli di Inggris, baru-baru ini.

Dalam penelitian tersebut ditemukan olahraga berat yang singkat dapat mengurangi stres dan mencegah kerusakan sel-sel yang berperan penting dalam meremajakan penampilan.

“Kami telah memperluas temuan-temuan untuk menunjukkan bahwa pada kenyataannya ada beberapa hal yang dapat kita lakukan tentang hal itu. Jika kita mempertahankan tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan oleh badan kesehatan masyarakat, kita bisa mencegah kerusakan yang disebabkan oleh stres psikologis,” kata pimpinan penelitian, Eli Puterman.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s