Tidur Malam Berkualitas dengan Berbaring

New Delhi: Tidur memang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Tapi, tahukah Anda jika posisi tidur sangat memengaruhi efek yang akan dirasakan tubuh Anda? Hasil penelitian terbaru yang dilansir situs medindia.com, baru-baru ini, (17/8), menunjukkan tidur dengan posisi berbaring atau telentang adalah posisi tidur terbaik.

Tidur posisi telentang dapat mencegah serangan rasa nyeri leher dan punggung, serta mengurangi keriput. Tidur pada posisi ini juga baik bagi tulang belakang. Namun, bagi mereka yang memiliki masalah dengkuran sebaiknya menghindari posisi ini.

Posisi terbaik kedua adalah menyamping. Posisi ini sangat bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini mencegah nyeri leher dan punggung, mengurangi refluks asam, serta mengurangi mendengkur.

Posisi tidur menyamping sangat ideal bagi wanita yang tengah mengandung. Posisi ini akan mengurangi resiko kematian bayi dan memperlambat proses kelahiran [baca: Ibu Hamil Sebaiknya Tidur Menghadap Kiri].(BOG)

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s