Memulai Hari dengan Sarapan Sereal

New Delhi: Menu sereal dengan campuran susu merupakan cara yang tepat untuk memulai hari Anda. Apalagi sarapan adalah kunci untuk gaya hidup sehat yang menentukan kualitas gizi selama satu hari. Demikian menurut sebuah penelitian di London, Inggris, baru-baru ini mengenai pilihan sarapan sehat.

Menurut ahli gizi Sigrid Gibson, yang hasil penelitiannya telah diterbitkan di Buletin Nutrisi BNF, sereal merupakan sumber kalsium yang baik dan mengandung berbagai nutrisi penting lainnya, seperti serat, protein dan karbohidrat. Selain itu, sarapan juga sering dikaitkan dengan konsumsi makanan lemak rendah dan karbohidrat tinggi, yang baik bagi tubuh untuk penunjang saat menjalani aktivitas selama satu hari.

Sebaliknya, sarapan non-sereal umumnya memiliki asupan tinggi asam lemak jenuh dan asupan protein rendah, yang kurang baik untuk dijadikan penunjang aktivitas.(Zeenews/ADO)

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s