Sibuk? Coba Olahraga dengan Kettle Bell

Menjadi bugar dan sehat boleh jadi impian setiap orang. Namun, kesibukan menjadi penghalang berolahraga. Bagi Anda yang merasa demikian, kettle bell bisa menjadi solusi. Sebab, alat ini bisa digunakan di mana saja.

Kettle bell mirip dengan alat beban. Bentuknya bulat dan memiliki pegangan menyerupai teko. Sehingga disebut kettle bell. Beratnya beragam, mulai 6-30 kilogram, tergantung tingkat kemampuan Anda.

Cara menggunakannya tak sulit. Anda cukup mengayun-ayun kettle bell. Agar efektif dan bisa membakar lemak tubuh, cukup luangkan waktu berlatih kettle bell sekitar 15-20 menit per hari. Tubuh indah pun bisa terbentuk. Olahraga ini belakangan menjadi tren di Amerika Serikat. Bentuknya memudahkan dibawa ke mana saja.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s